Een trainingsschema in GymPilot heeft een periode en trainingsdagen, bijvoorbeeld A, B en C. Elke week is hetzelfde. Een regel is kracht (sets, herhalingen, gewicht, rust en de instelling van het toestel) of cardio (duur, niveau of snelheid en eventueel afstand).
Maken en toewijzen
De editor
Dagen als tabbladen, oefeningen als kaarten die je versleept. Kies oefeningen met zoeken en filters op soort, toestel en spiergroep. Je ziet alleen oefeningen voor toestellen die je gym heeft.
Eén lid of een hele groep
Geef een schema of sjabloon aan één lid, een groep of een klas. Elk lid krijgt een eigen kopie en een melding dat het schema klaarstaat.
- Zeven standaardsjablonen om mee te beginnen, van volledig lichaam voor beginners tot kracht in drie dagen.
- Bewaar elk schema als eigen sjabloon.
- Print een schema als A4 met een QR-code naar het schema van je lid.
- Een week voor het einde krijgt de begeleider een herinnering.
Je lid kiest hoe het traint
Op de telefoon kiest je lid zelf: alleen kijken, per training afvinken, of per set gewicht en herhalingen bijhouden.
Het schema op zak
Per dag een tabblad, per oefening de bewegende uitleg, het voorschrift en het toestel waar het lid op staat.
Bijhouden per set
De waarden van de vorige keer staan al ingevuld. Een pijl per set laat zien of het meer, minder of gelijk was.
Vooruitgang in beeld
Per oefening een grafiek van het zwaarste gewicht, de langste duur of de meeste herhalingen per training.
Wat de trainer ziet
Op de bewerkpagina van een schema ziet de begeleider welke stand het lid gebruikt en per training wat er is afgevinkt of bijgehouden. Zo zie je wie vooruitgaat en wie een nieuw schema nodig heeft.
Alle schema's op een rij
Status, periode, begeleider en het aantal trainingen per schema.
Zie GymPilot werken in jouw gym
Plan een demo. We laten zien hoe een schema in een paar minuten klaarstaat en hoe je leden ermee trainen.