Dans GymPilot, un programme d'entraînement a une période et des jours d'entraînement, par exemple A, B et C. Chaque semaine est identique. Une ligne relève soit de la musculation (séries, répétitions, charge, repos et réglage de l'appareil), soit du cardio (durée, niveau ou vitesse et éventuellement distance).
Créer et attribuer
L'éditeur
Les jours en onglets, les exercices en cartes que vous faites glisser. Trouvez les exercices par recherche et filtrez par type, appareil et groupe musculaire. Vous ne voyez que les exercices pour les appareils de votre salle.
Un membre ou tout un groupe
Attribuez un programme ou un modèle à un membre, un groupe ou un cours. Chaque membre reçoit sa propre copie et une notification lui indiquant que son programme est prêt.
- Sept modèles standard pour démarrer, du full body pour débutants à la musculation sur trois jours.
- Enregistrez n'importe quel programme comme modèle.
- Imprimez un programme au format A4 avec un QR code qui mène au programme de votre membre.
- Une semaine avant la fin, le coach référent reçoit un rappel.
Votre membre choisit comment il s'entraîne
Sur son téléphone, votre membre choisit : simplement consulter, cocher chaque séance ou noter la charge et les répétitions de chaque série.
Le programme en poche
Un onglet par jour et, pour chaque exercice, la démonstration animée, les consignes et l'appareil sur lequel le membre travaille.
Suivi série par série
Les valeurs de la dernière fois sont déjà remplies. Une flèche par série indique s'il a fait plus, moins ou autant.
Des progrès visibles
Pour chaque exercice, un graphique de la charge maximale, de la durée la plus longue ou du plus grand nombre de répétitions par séance.
Ce que voit le coach
Sur la page d'édition d'un programme, le coach référent voit le mode choisi par le membre et, pour chaque séance, ce qui a été coché ou noté. Vous savez ainsi qui progresse et qui a besoin d'un nouveau programme.
Tous les programmes en un coup d'œil
Statut, période, coach référent et nombre de séances par programme.
Voyez GymPilot à l'œuvre dans votre salle
Demandez une démo. Nous vous montrons comment un programme est prêt en quelques minutes et comment vos membres s'entraînent avec.