Plan treningowy w GymPilot ma okres i dni treningowe, na przykład A, B i C. Każdy tydzień wygląda tak samo. Pozycja w planie to siła (serie, powtórzenia, ciężar, przerwa i ustawienie urządzenia) albo cardio (czas, poziom lub prędkość i ewentualnie dystans).
Układanie i przypisywanie
Edytor
Dni jako zakładki, ćwiczenia jako karty, które przeciągasz. Wybieraj ćwiczenia za pomocą wyszukiwarki i filtrów według rodzaju, urządzenia i grupy mięśniowej. Widzisz tylko ćwiczenia na urządzenia, które ma Twoja siłownia.
Jeden klubowicz albo cała grupa
Przypisz plan lub szablon jednemu klubowiczowi, grupie albo całym zajęciom. Każdy klubowicz dostaje własną kopię i powiadomienie, że plan jest gotowy.
- Siedem standardowych szablonów na start, od treningu całego ciała dla początkujących po trzydniowy plan siłowy.
- Zapisz każdy plan jako własny szablon.
- Wydrukuj plan na kartce A4 z kodem QR, który prowadzi do planu klubowicza.
- Tydzień przed końcem planu opiekun dostaje przypomnienie.
Klubowicz sam wybiera, jak trenuje
W telefonie klubowicz sam decyduje: tylko przegląda plan, odhacza cały trening albo zapisuje ciężar i powtórzenia w każdej serii.
Plan w kieszeni
Zakładka na każdy dzień, a przy każdym ćwiczeniu animacja, zalecenia i urządzenie, na którym trenuje klubowicz.
Zapis każdej serii
Wyniki z poprzedniego razu są już wpisane. Strzałka przy każdej serii pokazuje, czy było więcej, mniej, czy tyle samo.
Postępy na wykresie
Dla każdego ćwiczenia wykres największego ciężaru, najdłuższego czasu lub największej liczby powtórzeń na trening.
Co widzi trener
Na stronie edycji planu opiekun widzi, z którego trybu korzysta klubowicz i co w każdym treningu zostało odhaczone lub zapisane. Od razu wiesz, kto robi postępy, a kto potrzebuje nowego planu.
Wszystkie plany w jednym miejscu
Status, okres, opiekun i liczba treningów dla każdego planu.
Zobacz GymPilot w akcji w swojej siłowni
Umów demo. Pokażemy, jak plan powstaje w kilka minut i jak Twoi klubowicze z nim trenują.